La moitié de tous les troubles psychiques trouvent leur origine chez les moins de 14 ans. Apprendre les techniques de la pleine conscience (mindfulness) dès le plus jeune âge aide les enfants à grandir en bonne santé et à être plus forts intérieurement. Cette force protège également de manière préventive contre les dépressions ou les angoisses au cours de la vie.
Mais la pleine conscience n'agit pas seulement à long terme, elle se manifeste aussi au quotidien. Ainsi, Aumio aide notamment les enfants à gérer des émotions fortes comme la colère, la peur ou la timidité, à se concentrer ou à mieux s'endormir. Tout cela est-il vrai ? Essayez-le !
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